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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，
俗语称 “春
 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。