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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。