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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的
蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火 
上炎。