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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外

，俗
语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。