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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个

 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。