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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃

鲜绿的嫩芽， 比 如  豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。