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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，


在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食
 辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。