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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的  蔬菜
，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。