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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳

气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱

、蒜、荠  菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。