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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、
 豆  苗
、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。