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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。