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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是 说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。