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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外

，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。