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　　在这个
时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食 或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。