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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，
俗 
语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可 
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。