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在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、  豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。