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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗 、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。