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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮
食上可多吃有芬芳 
气味 的
 蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜
、荠菜、香

 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。