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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱
 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。