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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬
 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣  刺激 食物，以免肝火上炎。