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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃 有 芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另  外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，   以免肝火上炎。