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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏
 肝
柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。