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　　在这个时  节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。