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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说 这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。