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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
 可多 吃有芬芳气
味的
蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。