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　　在这 个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。