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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。