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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。