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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、

蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。