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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。