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在这 
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。