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　　在这个时节该如何调
 理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食
 辛辣刺激食物，以免



肝火上炎。