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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。