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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。