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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
 、蒜 苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物
 ，以免肝火上炎。