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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿   的嫩芽， 比如豆芽 、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。