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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香 菜、葱、
蒜  、荠菜、香椿等 
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。