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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 
、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。