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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴

苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。