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　　在这个时节该如何调 理
养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另

外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。