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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞  
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以

免肝火上炎。