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在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜，
如韭

菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。