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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝 。另 外 ，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。