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　　在这 个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。