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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃  有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
 就是说
这个季节可吃
鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺 激食物， 
以免肝火上炎。