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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜
 、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以 免 肝火 上炎。