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　　在 这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。