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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。