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　　在
这个时

节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是
 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物  ，以免肝火上炎。