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　　在这个时节 该如何调理 养生 ？宋

曙霞认为，在饮
食 上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。